SUIVI DIÉTÉTIQUE

Elle se base sur une vision saine et nouvelle qui met l'accent sur une alimentation équilibrée, variée et personnalisée.

Je prône une approche intuitive sans régime ni restriction, en favorisant le plaisir de manger et le respect de soi-même.

Mon objectif est de vous aider à optimiser votre santé, vos performances et votre bien-être sur le long terme.

Cela maximise les bénéfices sur la santé et la remise en forme.

Une activité physique régulière permet de perdre du poids, de maintenir ou renforcer la masse musculaire, d'améliorer l'humeur, de diminuer le stress/anxiété, de prévenir ou diminuer la progression des maladies chroniques (diabète, MCV, ...), …

Pour toute personne souhaitant être accompagnée dans sa reprise sportive, les kinés de Kinémotion vous proposent une remise en forme progressive et adaptée à chaque niveau (basique - moyen - élevé) avec une association de renforcement musculaire, gainage, pilate et cardio.

1. Bilan diététique (60 minutes)

Lors de la première consultation, nous apprendrons à faire connaissance et passerons en revue certains points :

• Historique du poids, régimes déjà suivis,
• Antécédents médicaux et médication actuelle,
• Analyse de votre prise de sang si vous disposez de résultats récents,
• Anamnèse alimentaire,
• Comportement vis à vis de l’alimentation,
• Style de vie (activité physique, horaire de travail, sommeil, …)
• Mesures anthropométriques (poids, taille, tour de taille, impédancemétrie),
• …

Vous repartirez avec des objectifs à court et long terme que nous aurons établis ensemble, ainsi que les premiers changements à mettre en place. Je vous remettrai également un fichier de conseils pour une alimentation équilibrée avant la remise officielle de votre plan alimentaire.

2. Remise du plan alimentaire (45 minutes)

Nous passerons ensemble en revue votre plan alimentaire 100% personnalisé à vos besoins, (votre pathologie) et votre rythme de vie. Celui-ci sera amené à être modifié en fonction de l’évolution du suivi.

Délais du rendez-vous : 1-2 semaines après le bilan

3. Suivis (30 minutes)

Nous analyserons ensemble le déroulement des semaines écoulées. Si nécessaire, nous modifierons le plan alimentaire pour qu’il vous convienne encore mieux et que vous gardiez la motivation.

Nous discuterons de vos difficultés, de ce que vous avez su ou non mettre en place et nous essayerons de trouver des solutions.

Nous travaillerons aussi sur différents exercices d’éducation thérapeutique (création de menu, choix des matières grasses, analyse des sensations alimentaires, …)

Délais du rendez-vous : entre 2-8 semaines en fonction de vos objectifs et de vos ressentis. Tout dépend de chacun et tout reste flexible !

4 consultations sont prévues mais le traitement peut être prolongé au besoin.

L'impédancemétrie mesure la composition corporelle (muscle, graisse, eau) et est utile pour suivre une perte de poids en surveillant la perte de graisse tout en préservant la masse musculaire. Cet outil aide à adapter le régime alimentaire et l'activité physique pour atteindre les objectifs de perte de poids
de manière personnalisée.

Cette mesure sera réalise lors du bilan et de chaque consultation de suivi.